Pour expliquer comment fonctionne une psychothérapie, je vais utiliser une métaphore.
Vos difficultés représentent une montagne et je suis « guide de montagne ».
J’ai à ma disposition :
- Un sac à dos
- Des chaussures de marche
- Et un bâton.
Mon travail consiste à trouver des sentiers qui contournent les obstacles et rendent l’ascension possible en tenant compte de votre rythme et de vos capacités du moment.
Il faudra faire preuve de confiance – en vous et en moi- et de patience aussi car les obstacles sont parfois difficiles à comprendre. Il faut prendre le temps de les observer et de les analyser pour pouvoir les enjamber ou les contourner.
Parfois, vous aurez envie de vous arrêter pour cueillir des fleurs plutôt que de me suivre. Vous refuserez de prendre certains chemins car vous craignez le vide ou ne percevez pas le sens.
Parfois même, vous trouverez que nous n’allons pas assez vite ou que vous ne voyez plus le sommet.
Mais, si vous acceptez de me suivre pas à pas, sur ce chemin que nous faisons à deux, vous apprendrez à apprivoiser votre environnement, à le voir différemment. Et, peu à peu c’est vous qui découvrirez votre propre chemin avec fierté et étonnement. Je serai là, bien sûr, mais je vous « laisserai la main ».
Arrivé(e) au sommet de la montagne vous aurez gagné :
- En confiance en soi
- En estime de soi
Vous aurez un autre regard sur votre environnement, sur vos capacités et vos ressources.
Nos chemins se sépareront et vous aurez compris bien des choses.
Vous prendrez des décisions avec plus de conscience et de liberté car le soi-disant « hasard » guidera moins votre vie.
